 Автор |
Сообщение |
crazy70
Эксперт
 |
|
С утра хочется убить всех и лечь спать, вне зависимости от того во сколько ты лёг спать. Да и потом полдня никакой ходишь. Можете посоветовать что-нибудь для большей бодрости и желания что-либо делать. Чай - кофе сразу скажу не вариант. Привык уже. Может отвары какие-нибудь, или ещё что? Гугл сразу скажу на какие-то маски для тонуса кожи направляет, а мне тонус всей тушки нужен.
Заранее благодарен. |
|
 |
|
 |
Phoenix
Форумчанин
 |
|
| |
|
|
k0stE
Гуру
 |
|
Умыться холодной водой, даже бошку, если ваще плохо, можно холодной помыть, хороший завтрак, чай, пара сигарет.
 |
|
| |
|
|
Nemo-93
Гуру
|
|
| |
|
|
Phoenix
Форумчанин
|
|
можно и нормальной водой оботись
без всяких сигарет  |
|
| |
|
|
raidn
Гуру
 Предупреждений : 6
|
|
| |
|
|
Iskander.nsk
Гуру
 |
|
crazy70
Если натуральный зерновой кофе не бодрит, при условии сна не меньше 6 часов в день в среднем, предлагаю обследоваться у хорошего терапевта, возможно всё легко поправимо.
Если спишь мало, надо давать себе день в неделю (ну может немного реже) отоспаться по полной, здоровье не железное. |
|
| |
|
|
ScarletWind
Save this world
Предупреждений : 3
|
|
Бросить курить и ложиться с расчетом на 8 часов сна. Этого хватит.
Кофе не пей. Лучше чай. Ещё лучше - сок. |
|
| |
|
|
Shub-Niggurath
Geek
 Предупреждений : 4
|
|
| У меня тоже самое, не курю и сплю по 9 часов минимум. Скорее всего проблемы со здоровьем. |
|
| |
|
|
Iskander.nsk
Гуру
|
|
crazy70
Возраст?
Можешь в личку. |
|
| |
|
|
EnZo
Гуру
 Предупреждений : 1
|
|
| crazy70 писал(а): |
| С утра хочется убить всех и лечь спать, вне зависимости от того во сколько ты лёг спать |
Пустырничку попей. |
|
| |
|
|
GUCHI
АнониМ
|
|
Перед сном отвар ромашки для релакса и лучшего сна. 
Ну или кефирчик перед сном пей. Вроде где то читал что тож расслабляет неплохо. |
|
| |
|
|
Wega
Гуру
 |
|
Если время года позволяет - перед сном погулять, подышать свежим воздухом с полчасика. Проветрить комнату, так, чтобы свежо было. Часов за 6 до сна ничего не есть тяжелого (связанного с мясом, жаренного). Если привык обжираться на ночь - отучаться, хоть это и тяжело.
Утром душ, под конец полить себя холодной водой, плотная зарядка, душ, холодная вода.
Если после всех этих процедур со сном/просыпанием проблемы - к врачу. Также нужно учесть, что у разных людей исходная необходимая продолжительность сна разная, плюс на время сна и его качество может влиять время укладывания/вставания (не разница, а именно исходное значение: скажем лечь в 2 встать в 10 или лечь в 11, встать в 7).
Да, постель (матрас, подушка) должны быть комфортными. После сна ничего не должно затекать и болеть.
А принять таблетку/попить бодрой жидкости - это не вариант. Для здоровья не вариант. Нужно устранять причину, а не следствие. |
|
| |
|
|
Richard Ferlow
Гуру
 Предупреждений : 2
|
|
Wega
Верно говоришь
По себе знаю, что самое главное - свежий воздух в комнате. Если воздух застоялся и еще кислород весь батарея сожгла - весь день отходить ото сна можно. |
|
| |
|
|
AlexRock
Гуру
 |
|
| k0stE писал(а): |
| пара сигарет. |
Лично я накатываю кубик-другой в вену - помогает. Когда нечем долбиться, то водка у меня всегда под рукой - тоже помогает.
Вполне может быть, что ты просто дурака валяешь и тебя некому гонять. На этом фоне советы про кофе и удобную постель выглядят смешными. ))
А ещё элементарно сделай зарядку, устрой устром тренировку, холодный душ уже советовали - лучше всё это делать комплексом. Проветривание комнаты... блин, да это же элементарные вещи! Если ты не делаешь зарядку, не проветриваешь и, вообще, только кофеем бодришься и складки на постели считаешь, то не мудрено, что тебе трудно себя раскачать (я о всяких угнетающих проблемах в жихни уже не говорю).
А, может, болеешь чем или уродился таким? )) |
|
| |
|
|
crazy70
Эксперт
|
|
AlexRock
О как ты меня раскатал 
| Iskander.nsk писал(а): |
| Возраст? |
15. Так что сигарета не вариант.
| Wega писал(а): |
| А принять таблетку/попить бодрой жидкости |
Если честно ждал именно таких советов  . Потому что после зарядки весь день никакой. Если со здоровьем и проблемы, то только отсутствие нормального иммунитета.
| AlexRock писал(а): |
Если ты не делаешь зарядку, не проветриваешь и, вообще, только кофеем бодришься и складки на постели считаешь, то не мудрено, что тебе трудно себя раскачать (я о всяких угнетающих проблемах в жихни уже не говорю).
|
А с утра на большее сил и нету. Проблем прям таких что убитса нету вроде) Есть совет по апчегу настроя? |
|
| |
|
|
Thief
Форумчанин
 |
|
да, встать с утра по моему у многих проблема.
Обычно душ помогает. |
|
| |
|
|
AlexRock
Гуру
|
|
| crazy70 писал(а): |
| Есть совет по апчегу настроя? |
Заимей цель в жизни, чтобы хотелось ради этого жить, работать и бороться, тогда не нужно будет по каждому пустяку уговаривать и заставлять себя делать. Никакие искуственные настрои и взбадривания тебе не помогут - когда нет цели, то и напрягаться неохота, ибо "Зачем?".
...Говорят, что плохо не только недоспать, но и переспать - тогда сразу с утра ленивый и "усталый". Говорю же, гонять тебя некому. ))
| crazy70 писал(а): |
| Если со здоровьем и проблемы, то только отсутствие нормального иммунитета. |
Я в детстве болел и был хилым и слабым - сейчас я не без основания могу считать себя куда лучше среднестатистического человека в плане и здоровья, и силы... хотя, конечно, мне далеко до того, чего бы мне хотелось иметь. |
|
| |
|
|
vamp1g
Эксперт
 Предупреждений : 1
|
|
| секс и наркотики, лучше просто наркотики |
|
| |
|
|
wint
винтанутый модератор
 |
|
crazy70
есть жаваронки и совы
я к примеру сова,могу и глубокой ночью лечь
НО встаю утром ВСЕГДА тяжело,не зависимо от того во сколько лег
так что смирись
зы в последнее время вставать стал сам с 8-00 до 9-00,наверно года..... |
|
| |
|
|
|
